整体と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い！肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患です。長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど体験するのをお奨めします。

X脚矯正と整体

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体、腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずる状況を言います。ほとんどの腰痛はだいたい発症から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生で80％以上の人達が一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因が解らない腰痛も多く、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な病気が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性のある病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は、色々な対処法が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般にぼきぼき音を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもソフトな治療が使用されます。慢性腰痛に対しては整体の施術方法にもよるがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする施術に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを治療した後に症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあって微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいる事もある。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり施術を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを修正によって動かすので、普通は大きな力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとっても有効な手助けになる。

整体、姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えません。理想的な背骨からハズれた姿勢は、体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経で動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しいことがある。こんな身体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に修正する為のとても重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすごく効果的で一度目の修正で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の施術をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛を治す整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面で発症するものではない症状のことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できないことも多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについては分からない所もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性です。

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

脊柱側弯症の治療と整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現する。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなることは無いが、装具は少しは進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体による治療

骨格矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く来院します。整体は昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

猫背

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治る

猫背を矯正しよう！

「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の治療法を知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早めに猫背の治療を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳し人は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法はたくさん使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることも多くあります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが原因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。整体に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治そうと考えたら効果的な修正法で背骨のズレを施術することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い背骨の湾曲とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなる為、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブについて詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの修正が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを治療できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善法を並べてみよう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」施術しようとする手段は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが困難な場合があります。このような時は、まず良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する大切な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら理想の「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨のカーブがひどくなるときも多くあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを治療する人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい仕方でやらないと脊椎のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を良いところまでなおせても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの施術はとても効果的で一度の矯正で理想的な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの修正は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで背骨の歪みの矯正はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの修正はとってもお奨めです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを施術する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。