産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大多数の「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方達が一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方にはありふれた「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても危険な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性があり死亡率のとても高い病気もある。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になります。普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」に対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法には、様々な治療法が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキッと音を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」はボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな矯正法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

整体、姿勢矯正

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とは言えません。正しい背骨からはずれた背骨は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経機能によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合があります。このような状況では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正する有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢に修正する方法です。骨を直接施術するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はすっごく有効であり一回の修正で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの治療をしてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首もこることが多い。「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の施術法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回受診するのをおススメします！

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体に色々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による治し方

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

ぎっくり腰の改善法

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「ギックリ腰」

一般にこの状態、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、疼痛が瞬間的に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を受けてひどくなる場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な調整をおこなうことはありえません。

猫背治療と整体

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？学校や会社で「猫背」と言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら実績のある治療で猫背など治療する必要がある。実績のある猫背の調整を知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背について詳しい方達は少ない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法は多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化することもあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を施術する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を元の場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法である。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることにより、肉体を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く治療する人により治療することは違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を改善したい。多くの方達が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを治療しようと試したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと思ったら理想的な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨のカーブとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎のカーブだと分かったら、早急に背骨のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲について詳し人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の曲がっている方達は背骨の歪みの治療が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを治療すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」矯正しようとする方法は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の姿勢をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。そのようなときは、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって背骨のズレを修正することをおススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正しい位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効なやり方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体など治療法もある。整体の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接修正して理想的な「背骨」の状態にする療法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正常な場所まで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの修正はすごく有効でたった一度の治療で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎のカーブの修正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどんな背骨のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも治療することができる。「整体」の「背骨」のズレの施術を受けることによって「脊椎」のカーブの施術は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの調整に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想的な脊椎の状態をいつも保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの調整で一番大切なのは毎日正常な「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の治療は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を修正するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える療法の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」することにより、病態を改善しようとする治療法。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった方法はなく、施術する人により治療することは異なります。大正時代伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手による手技(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院