整体とO脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にする方達は、多いと思われますが最近では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の調整で最も有効なのが整体です。整体は、脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

X脚と整体

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X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康にも大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の治療はしません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自の方法で行っている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動かないと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを治療したのちに患者の症状が解消されるのをよく目にします。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在して少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も用いる事もあります。ふつう調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理に治療をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを矯正で動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な助けになる。

腰痛を改善する

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腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。大多数の腰痛はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生の中で80％くらいの人が、一度は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大変な病変が隠れている場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに関してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は、様々な治療が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする方法を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな施術方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療法にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みで表面痛以外の症状です！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多い！原因はいろいろと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなく解らない点も多い症状となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の治療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回体験してみるのをお奨めします！

整体、脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の悪い姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人が多数訪れます。整体では古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の治療法、整体

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態すなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨格を施術します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、疼痛があっという間に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な調整をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を受けてひどくなることがある。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い施術を行うことはないのです。

整体と姿勢矯正

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姿勢

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とはなりません。正常な湾曲からはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですから、体が固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に治療するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、とても有効で一回の治療で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみてもいつも悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。