整体の猫背の直し方

猫背矯正

猫背矯正って何

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても解消できる人があまりいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の修正を知ることが猫背など矯正する基本になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法はたくさん用いられる解消法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してみても良くならない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し人は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方達は脊椎のズレのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な修正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があるのです。こんな時は、まずいい脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングで背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪くなる時もあります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする人の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。しかし、筋トレをする人達でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の方達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとても効果的で一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の背骨の湾曲の治療はできればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどんな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも治すことができる。整体の背骨のズレの治療をやることで脊椎の湾曲の調整は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。背骨の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの調整でとっても必要なのは常日頃から良い背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をするといいでしょう。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術の多くに対して使われる。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」し、病気を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）では決まったやり方は無く施術する人によって行うことは異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した手技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法にもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストし、身体機能を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）に決められた手順はなく、人により施術することは異なる。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術で当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている方は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎を矯正する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら早く治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的にいい脊椎とは言えない。生理的脊椎の湾曲からはずれた背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。このような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬く良い姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に修正する方法です。骨を直接動かすのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はかなり効果があり最初の治療で理想の姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。わずかな骨格のズレでも腰辺りに痛みを発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなる場合があります。良い整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い治療をおこなうことはありえません。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を一回受診してみるのをお勧めします。