カテゴリーアーカイブ: 未分類

カイロプラクティックと骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はしません。なぜか、一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動くことはないと考えているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのひずみを施術することで患部の症状が無くなるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがありすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に施術を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを治療で可動させるので普通大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく有効な助けになります。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大半の腰痛はだいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてたいして時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの方達が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多くストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には危険な疾病が隠れている事もあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる怖い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療には、色々な治療法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと音を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッてする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい矯正方法が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の治療法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事が多く整体の施術は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど体験するのをお奨めします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にいい脊椎とはいえません。正常な背骨からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に治療する重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢に治す調整法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は驚くほど効果的で一回目の修正でいい姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とは言えない。生理的脊椎からはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経でコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもとても影響しいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな場合は、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が固まって良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することを奨めます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想的な所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、すごく有効であり一回目の治療で理想の姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日いい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。