肩こり、整体

整体

整体は、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることで、身体を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体では定められた手順はなく人によって理解・解釈は違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法（道具を使用することも）で行う治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少数です。自ら背骨の曲がりを改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思ったら有効な治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経に異常が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な体の不調をまねきます。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のことに関してくわしい人は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」のカーブのの施術が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを調整すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療法をあげてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨治療しようとするやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。このような時は、まずいい「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングによって背骨のズレを施術するべきとおススメます。筋肉があれば正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置にキープするのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも理想的な方法で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を調整して正常な「脊椎」の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常な場所まで治しても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正はとっても効果があり一度の矯正で正常な背骨の状態に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの背骨の歪み治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの治療にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのはいい「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はとってもおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを調整する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。

背骨矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしてもよくならない。整体に行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと決めたら正しい方法で「背骨」のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響しさまざまな疾患を引き起こします。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。だから、背骨の曲がっている方は「背骨」の湾曲のの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な改善法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎施術するやり方は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そんな場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に治療する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があったらいい背骨の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨の歪みがひどくなることも多くあります。いい脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を正常な位置までなおせても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの調整は凄く効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないです。整体の脊椎の歪み修正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は部分的な小さな歪みも修正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの調整をやることで「脊椎」の歪みの施術は、早くスムーズに矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨の湾曲の治療にとっても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大事なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の調整はすごくおすすめです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、いい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。

整体の猫背の治療

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猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと考えたことは？最近、学校で「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目をよくしたい。沢山の人達が猫背などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みで表面に生じる痛みでない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が分からないことも多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因については、いまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性である！

「群発頭痛」

発生原因についてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお薦めです！

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛は頭部に感じる痛みの中で表面的ではない症状です！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からない場合も多いようです。原因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはいまだに分からない部分もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

猫背の矯正とカイロプラクティック

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猫背の治療

猫背矯正を知ってますか？

猫背をよくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人の噂はさほど聞きません。自分の力で猫背を良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の矯正を矯正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法はよく用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に治す治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効であり一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい背骨とは言えません。理想的な背骨からはずれた姿勢は体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響し様々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。そんな状況では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に調整するとても有効な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、驚くほど有効で最初の矯正で良い姿勢に治ることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常であれば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので発症早期での発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長時間の悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に様々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、装具は多少は悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の方が数多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。