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頭痛とカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛とは頭に出る痛みのなかで表面で発生するものではないものです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多くあります。原因はさまざまといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ分からない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！また遺伝の要因もあると考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお薦めです！
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのうち、表面で発症するものでない頭の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からないことも多い！要因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。その他にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

脊椎側弯症の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことは希で発症早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長時間の悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、体に色々な影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、装具は多少は進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

カイロプラクティックによる施術

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が多数診察に来ます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背治療

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猫背の矯正

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが要因では？見た目をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の改善を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背に詳しい人達はあまりいない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法は沢山用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療です。関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、側弯症

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはあまり無いので早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、体に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

見た目

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるようです。重度の「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる事もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。装具で歪みが消えることは無いが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が多く診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的には正しい状態とはいえません。正しい湾曲からハズれた姿勢は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の情報によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな状態では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、体が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨をいい所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど効果的で一度目の調整で正しい姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。