ギックリ腰とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態すなわち、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた関節を治療します。わずかな関節のズレでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化する事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような場合も強い調整をおこなうことはありえません。

カイロプラクティックと肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い！肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い疾患となっています。長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど受診するのをお奨めします！

ぎっくり腰、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術を受けて悪くなる場合があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正をおこなうことはない。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度体験してみるのをお勧めします！

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか知る方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正は行いません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正したあとに患者の痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがありちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレが写らなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みなどを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを調整で可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく効果的な手助けになる。

カイロプラクティックの治療と腰痛

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腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を言います。多くの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％ほどの人達が一回は「腰痛」を発症すると

言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、MRI撮影などするとほとんどの高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な病気が隠れている事もあり緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療方法は、色々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療が使われます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術方法にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの修正を試してみることをお奨めします。

腰痛の治療法、整体

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、重大な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く致死性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに対して時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法には、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はおこないません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのひずみを治療した結果患者の痛みがなくなるのを経験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らなくても「骨盤」がひずんでいてそれを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあります。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に修正をする方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を施術で動かすので、基本的に強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはいえません。正しい脊椎から逸脱した背骨は体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響しさまざまな障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正する重要な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨をいいところまで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、かなり効果的で一回の治療で良い姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやっても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。