産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢の治し方と整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい脊椎とは言えない。生理的な脊椎からはずれた脊椎は、体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そんな場合では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に整える修正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はとっても有効であり一度目の矯正でいい姿勢になれることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため早期での発見は困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症します。事故など脊椎に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側彎症」は、身体に色々な影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完治することはないが、装具は多少は悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も数多く、現実には、効果を感じる人は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が多数診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の猫背の治療

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整体で改善する猫背

猫背の矯正を知ろう

猫背などを改善したいと考えたことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？外見をよくしたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背に詳しい方はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方はよく用いられる治療法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法です。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことは稀なため早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、体に様々な悪影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、装具はある程度悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人も数多く、実際には、その効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人が多く訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は頭に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多い。要因は色々と言われるが基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ解明されていないところもありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです。

背骨の治し方と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかもしれない。外見をよくしたい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと決めたら理想的な方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの修正法を知ることが「背骨」の歪みを治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとはいえない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を与え様々な病をまねきます。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるため、自らが悪い背骨の状態だと分かったら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方は「背骨」のズレのの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を修正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨修正する方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが難しい事がある。こんなときは、まず正常な「脊椎」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に治療する為の有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレにより背骨のズレを調整することをお奨めします。筋力があると良い脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のカーブがひどくなるときも多くあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する人の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果のある方法でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接調整していい脊椎の位置にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を正常なところまで修正できても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨のズレの施術は凄く効果がありたった一回の矯正で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は小さなカーブも調整することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の修正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨の歪みの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も効果的なのは日頃から良い背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの治療はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。

カイロプラクティック、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨のズレが根本原因なのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は少ない。自ら「背骨」の歪みを調整しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても治らない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨の状態とは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な体の異常を起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のことについて詳し方は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の曲がっている人は「背骨」のズレのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の歪みを施術すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正しようとする手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが大変な事があります。そんな場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを修正することをお奨めします。筋力があったらいい「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪くなる時も沢山あります。良い背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも効果のある方法でしないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする矯正法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を理想のところまで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整はかなり効果的でたった一回の矯正で理想の背骨の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はできることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療をやることで「脊椎」の歪みの修正は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく有効なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みの中で表面で発症する以外の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からないことも多くあります。原因は色々と言われますが基本的に大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発生原因については解らないところもあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、時々家族性だということです。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の修正法を知っていることが猫背を治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法は頻繁に使われる修正法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療です。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。