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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試してもよくならない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと思い立ったら効果のある方法で背骨のズレを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な体調不良を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎の歪みについてくわしい方は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、脊椎のズレている人達は「背骨」のカーブのの施術が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正しい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な方法を上げてみます。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとする方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすることじたいが難しい事がある。こんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋力があると理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化することも沢山あります。良い背骨の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な仕方でしないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨
背骨を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想の脊椎の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正常なところまで動かしても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は凄く有効でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は部分的な小さなズレも治療することができる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに改善することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の調整に最も大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い背骨の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは正常な背骨の姿勢を常日頃保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正でとっても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいと思います。