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猫背は治る？
猫背矯正って何?
猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？友達から「猫背」になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正を修正前に知ることが猫背など改善する基礎になる。
猫背矯正って知ってる？
背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方は頻繁に使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効であり一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。