産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。