背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか?最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと決めたら正しい方法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。有効な「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは?
背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の歪みとはなりません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体調不良を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは?
背骨のことについて詳し方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている方は背骨の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう!
背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか?いくつか有名な治療方法を並べてみる。
柔軟
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎修正する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体が困難な事があるのです。そのような場合は、まず良い脊椎の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレによって背骨の湾曲を治療するべきとおススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか?それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
背骨を矯正する整体など方法もある。整体の脊椎の歪みの施術は、脊椎や骨盤を直接修正して良い「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を良い位置まで治しても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの施術はとても効果的で一回の調整でいい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているかを知っている必要がある。どのような脊椎の歪みなのかを分かってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで背骨の歪みの治療はスムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なものは何だろう?
背骨の歪み矯正で最も重要なものは?
いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの治療でとても大切なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整は、とってもおススメです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。
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