「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かも？外見を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法は多く使われる改善法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。背骨を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。