猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら実績のある方法で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に詳しい方達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法は多く使用される治療法で真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療です。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。