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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと考えたら効果的な方法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な病を起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
背骨のカーブに関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎のズレている人は背骨の歪みの修正が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨修正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。そんなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があれば正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる場合も多くあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢に維持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整する人の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨
背骨を修正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の位置にする修正法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を理想の所まで修正できても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの施術はかなり効果的でたった一度の治療で正常な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかってなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎のカーブの施術をやることで脊椎のカーブの矯正は早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の調整を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの施術は、とてもおすすめです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。