猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早く猫背の矯正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな治療法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛とは頭に生じる痛みで表面痛以外のもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からないことも多くあります。要因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生メカニズムについては、分からない所もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で女性に多く、時々家族性である。

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効だと考えられています。頭痛をの大半は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がおススメです！

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

一般に出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な背骨とはなりません。生理的湾曲からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響し様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢について詳しい方はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。