整体と脊椎側弯症

側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。交通事故など体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みで表面で発症するものでない症状のことです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多いようです。要因はいろいろといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ解らない所もあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性である！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の症状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決められた手順は無くやる人によって施術する事は違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使った技術(矯正器具を使うことも）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨の曲がりが根本の原因なのでは？外観の印象をよくしたい。多くの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても良くならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと考えたら正しい方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが背骨の歪みを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな疾病をまねきます。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなる為、自らがよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨の曲がっている人達は背骨の湾曲のの調整が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとするやり方は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあるのです。このようなときは、まず一番にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとっては、いい背骨の状態に施術するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレで「背骨」の歪みを修正することを奨めます。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなることもあります。正しい「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎をいい状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を良い所まで修正できても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの治療はかなり効果的でたった一回の施術で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいい。まず自分の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整をやることで「脊椎」の歪みの調整は、短期で調整することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」のズレの矯正に一番大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とっても重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの施術ですごく重要なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの修正は、とてもおススメです。整体は「背骨」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をするといいと思います。

ぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

日本語一般には、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなる事があるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い修正をおこなうことはありません。

X脚、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術法で当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体、肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は骨格の歪みを整え肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診するのをお勧めします！

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の調整は行いません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動かないと思われているみたいです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかな歪みを調整した直後に患者の痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在してちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いることもあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に修正を行う方法をもちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な助けになる。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の改善

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になってみたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とは言えない。正しい背骨からはずれた姿勢は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経機能によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響しさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるのか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな場合は、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に修正するとても重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢にする方法です。背骨を直に調整するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど効果があり最初の調整で理想的な姿勢になることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。