ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と言われることが多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた椎骨を整えます。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、疼痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な矯正をする整体にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な治療をおこない悪化する場合がある。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な矯正をおこなうことはない。

姿勢の治し方と整体

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姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とはいえません。理想的脊椎から逸脱した姿勢は骨格に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経で動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がまったく無い状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような身体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的なところまで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すっごく有効であり最初の矯正で良い姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本人に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は、多いと思われますが今では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正で有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩だけでなく首も凝ることが多い。肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気です！長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度経験するのをお奨めします！

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みの中で表面痛でない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多いようです！要因は色々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはわからない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

腰痛と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの腰痛はたいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方達が、一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉が収縮することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても重大な病が隠れている場合もあり、緊急性が高く致死性のある疾患もあります。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療方法には色々な方法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を調整することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、一般にボキッって音を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい矯正法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよるがボキッっとする修正をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の治療を受けてみることをお奨めします。

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな骨格の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、疼痛があっという間に良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い矯正をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪くなる事があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も強い修正をおこなうことはありえません。

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、全身に様々な影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の施術で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に特に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにしている人達は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療法ですごく有効なのが整体です。整体は、背骨を治療する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。