カテゴリーアーカイブ: 未分類

X脚と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝りと整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張るという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。確実な診断法や治療はなく不明な点も多い症状です。長時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度経験するのをお薦めします！
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正、整体

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は神経で動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に治療するための大切な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を調整することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を良いところまで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、驚くほど効果的で最初の治療で理想の姿勢に修正することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのかわかっている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを施術することで症状が解消されるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もあります。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり修正をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を矯正によって可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な手助けになります。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

背骨矯正と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと考えたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの治療法を知ることが背骨のズレを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。よくない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。だから、背骨の歪んでいる方は背骨の湾曲のの調整が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎矯正しようとする手段は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。そんな場合は、まず初めにいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「脊椎」のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があると良い「脊椎」の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化するときもあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置にキープするのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレをする人達でも効果的な仕方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な場所までなおせても、いい脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はかなり有効でたった一回の調整で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを分かってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は小さなズレも治すことができるのです。整体の「背骨」のズレの治療をやることで「背骨」の曲がりの施術は早くスムーズに治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、良い「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背の矯正

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、学校で「猫背」になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の改善を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正って何

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背に対して詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法は多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える治療方法全般について用いられる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントし、体を改善していこうという施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術

整体にお決まりの手順はなく、治療する人により理解・解釈は異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院