産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛とは頭部に起こる痛みの中で表面で発生するものではない症状です！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念です！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からないことも多い！要因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについては、まだ解らない所もあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性だということです！

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛をの大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら実績のある方法で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に詳しい方達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法は多く使用される治療法で真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療です。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。外見を改善したい。おおくの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少数です。自分の力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても改善しない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい背骨のカーブとはいえない。理想の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に異常が起こると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」のカーブについてくわしい人達は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」のズレのの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の背骨を手にしよう。

「背骨」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」修正しようとする手段は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすることじたいが大変な場合があります。そのような場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングにより「背骨」の曲がりを治療することをススメます。筋力があると良い「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の歪みが悪化することも沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの調整とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して正しい「背骨」の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の位置まで修正できても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く有効でたった一度の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨のズレの治療はできることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの施術は部分的な小さな曲がりも治療することができる。整体の「脊椎」のズレの矯正をすることで背骨の歪みの矯正は短い期間で改善することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切なことは何だろう？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療でとても有効なのは毎日正常な「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい脊椎の状態をキープしやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整は、とてもおススメです。整体は背骨のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいでしょう。

整体とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することにより、病態を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）に定まった方法は無く、治療する人によって施術することは異なります。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った手技（道具を使用する場合も）でする治療です。

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くについて使用される。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストして、体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体にお決まりの手順はなく、行う人によって治療する事は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術法で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

いっぱんに、この病態、大きな物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を修正します。わずかな骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、激痛がすぐに消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な矯正をする所に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなる事があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強い修正を行うことはありえません。

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もある。人生で80パーセントほどの方達が、一回は、腰痛を経験するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋肉が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

腰痛には大変な疾患が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療は、さまざまな方法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を整えることで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を矯正するのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては整体の治療法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思われますが今では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の矯正法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は骨を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても早く改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。