肩こりと整体の矯正

肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い疾患です。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど受診するのをお薦めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正というものをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はしません。なぜでしょうか？普通の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを修正した結果患部の痛みが解消されるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり施術を、用いる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を調整で可動させるので普通は強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な助けになる。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭に発生する痛みで表面痛ではない頭の痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からないことも多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、わからない所もありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性である！

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

整体と姿勢の矯正

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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な状態とはいえません。正常な背骨からはずれた背骨は、肉体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。体は、神経によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいができない場合がある。こんな身体では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に整える矯正法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的なところまで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とっても有効で一度の調整で正しい姿勢になれることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いため発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少数のようです。長い時間の悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側彎症」は、体に色々な悪影響を与えます見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

見た目

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完治することはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人がたくさん診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

猫背の直し方、整体

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猫背を治す整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？奥さんから猫背になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人が多くないのが現実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正法を修正前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法はたくさん利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）に使われる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
今一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、身体機能を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定められた方法はなく、治療する人によって治療する事は異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手による技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な体調不良を引き起こします。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の事に関してくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」のズレのの施術が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている修正法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正するやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんなときは、まずいい「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングで背骨の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があれば良い「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のズレが悪くなることも沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤を調整して理想の脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で「脊椎」を良い場所まで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの修正はとても効果がありたった一回の調整で正しい背骨の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの調整を受けることで背骨の曲がりの治療は、早く矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎のカーブの施術にとっても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とても大切なのは正常な「背骨」の状態をいつも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の施術で一番有効なのは常日頃から正しい背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は脊椎の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をうけてみるといいですよ。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）の多くに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」して、身体の不調を自然回復させようとする施術方法。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に定められたやり方は無く、施術する人によって施術する事は異なります。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院