整体、猫背の直し方

猫背治療と整体

猫背矯正とは？

「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？友人から「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する方があまりいないのが事実です。猫背を確実に治そうと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を調整前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は頻繁に使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体と腰痛改善

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、症状の消失と発症を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が分からない腰痛もおおく、不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が隠れている場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる怖い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に対してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法は様々な治療法が使われる。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を改善することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人が多いのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする治療を整体で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術方法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術法にもよりますがボキッってする治療をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

ギックリ腰の改善法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ関節を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰部に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術をおこない悪くなる事があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような時も強烈な施術をおこなうことはありえません。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女子達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている人達は多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整法で最も有効なのが整体です。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。事故など背骨に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康に様々な影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

見た目

背骨が側方に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が沢山診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正

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X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術法で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

姿勢の矯正と整体

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経の命令によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができない場合がある。このような身体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はすっごく有効であり一度の調整でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をやっても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

背骨の治療と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の歪みが原因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを治療しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても治せない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが背骨の湾曲を修正する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とは言えません。生理的な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な疾病の要因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の歪みを治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨治療する手段は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変な事がある。そのような場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があったら正常な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する時も沢山あります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも理想的な仕方でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を良い位置まで動かしても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの調整はとても効果的で一度の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪み治療はできるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の背骨のカーブの施術を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正に最も大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、最も重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を行っても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の矯正は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを施術するときの効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）について使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントし、体を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術方法

整体では定まった方法は無く、治療する人によってすることは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院