骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の修正はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院では「骨盤」の施術を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動かないと考えらているようです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしの歪みを調整したあとに患部の症状が改善されるのを見ています。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も用いることもある。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この少しの動きを施術で動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとても効果的な助けになります。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療方法全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）し、病態を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく、人により施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発生する痛みの中で表面に生じる痛みではない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛をの大半は、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです。

整体の猫背治療

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何

「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あります！明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状です！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをおススメします！

腰痛の改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。ほとんどの腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは生活に大きな支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。人生で80％ほどの方達が一回は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多く、不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病気が隠れている場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病気に関しては要因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などにたいしてよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療は、いろいろな治療法が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい矯正法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよりますがボキッっとする修正をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢を治そう！

良い姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とは言えない。理想的脊椎の湾曲からはずれた背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で動いているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響し色々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。そのような体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に整える治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はとても有効で一回目の治療でいい姿勢に治ることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

O脚と整体院

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O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている方達は多いと思うのですが、今では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっていることもあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法ですごく効果がるのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。