猫背矯正、整体

整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう！

「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かも？外見を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背とは

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法は多く使われる改善法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。背骨を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動域は無いと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のわずかなひずみを治療することで患部の痛みが無くなるのを体験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調などを身体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も用いる事もあるようです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を修正で可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な助けになります。

整体、脊柱側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急速に進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長い時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもある。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットは多少は悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が数多く来られます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていません。だが、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で脚が歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

腰痛の治し方を整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状態を指します。多くの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの人が、一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、危険な病気が隠れている場合もあり、緊急性があり死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などに対して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法にはさまざまな治療が使われます。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやさしい矯正方法があります。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおススメします。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

肩凝りの治療法、整体

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど受診するのをおすすめします！

姿勢の治し方と整体

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とは言えません。理想的脊椎のカーブからはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響し色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。このような場合は、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、とっても効果があり一回目の修正で理想の姿勢になれることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚をきにする方達は、たくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この状態、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨を調整します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、痛みがすぐに良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な治療をする治療院に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪化する場合があります。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な施術をおこなうことはない。