肩こり、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストメントし、身体機能を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく治療する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足による技（道具を使用することも）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、体を改善させようとする治療法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では定まったやり方は無く人によってする事は異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手による技術（道具を使用する場合も）でする治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背矯正とは

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要があります。実績のある「猫背」の調整を治療前に知っていることが猫背など治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法はよく使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の歪みが根本要因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。整体にいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと考えたら効果のある手段で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な背骨の湾曲とはいえない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな身体の異常をまねきます。良くない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎のことについてくわしい方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」の湾曲している方は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを修正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な矯正方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨矯正しようとする手段は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このような場合は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する大切な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングによって脊椎の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。良い脊椎の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など治療法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を正しい所まで調整できても理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の施術はとても効果がありたった一回の調整でいい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」のカーブなのか分かってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な曲がりも治すことができる。整体の「脊椎」の湾曲の施術をやることで背骨のズレの施術は短時間で治すことができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの施術にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療でとっても有効なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整はとってもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に起こる痛みのうち、表面で発症する以外の痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多いようです。原因はいろいろと言われますが基本的には、多くの頭の痛みの原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだに解明されていない部分もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはなんなのか分かっている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産する時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと思っているみたいです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを調整したのちに患部の痛みが無くなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような写真でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいる場合もあります。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を治療によって動かすので、通常は強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても効果的な手助けになります。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど受診してみるのをおススメします！

整体、姿勢

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の背骨とはなりません。生理的脊椎から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によって動いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響し色々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい事がある。そんな体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するための有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨を直接施術するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を正しい場所まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、すごく有効で一度目の治療で良い姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても普段から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。