整体の治療と肩こり

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首も凝ることがおおいようです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です！長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど経験してみるのをお奨めします。

姿勢

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は明らかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な状態とはいえません。正常な脊椎のカーブからはずれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼし色々な不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな身体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に調整するとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど効果があり一回の修正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状況を指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの人達が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなく、当然要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は色々な治療が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき音を鳴らすのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッっとする方法を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい治療があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキボキする調整をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないとされ「整体」などでは骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思われているようです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しの歪みを治療することで患部の症状が解消されるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような画像でズレが認められなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあります。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を用いる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を治療によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康に色々な悪影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見

背骨が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完治することはないが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者が沢山来院します。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の調整で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に生じる痛みの中で表面で発症するものではない症状のことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多くあります。原因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ解らないところもありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

整体、猫背の矯正

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猫背の矯正

猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方は沢山用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？見た目の印象を改善したい。おおくの方達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は少数です。自分自身で背骨の歪みを治療しようと試したけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと決めたら正しい修正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を与え色々な病気を起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブに関して詳し方達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法をあげてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような時は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなる時もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術しようとする方達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しいやり方でやらないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は背骨や骨盤を動かして正常な背骨の状態にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎をいい位置まで修正できても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の矯正はとても有効でたった一回の治療で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな背骨の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎のカーブの施術をやることで「脊椎」のズレの治療は短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとても有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想の背骨の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療するときの効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般にもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）し、疾病を治す治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）には決まった手順は無く、行う人により理解・解釈は異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院