ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全てに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」して、身体機能を治す療法。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決められた手順はなく人によって行う事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を施術します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が一瞬で消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を行いひどくなることがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強い修正を行うことはありません。

整体院とO脚

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O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている人は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです。肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状となっています！長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の施術は骨の歪みを治療し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験するのをおススメします！

整体院、X脚

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X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大半の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大きな疾患が隠れている事もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に関しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」に対してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法には色々な治療が用いられる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい矯正が使われます。慢性腰痛にには、整体の矯正にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の調整を試してみることをおススメします。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い姿勢とはいえません。生理的背骨からハズれた姿勢は肉体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はかなり効果があり一度の矯正で理想の姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動することはないと思っています。

整体などの手技療法では？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを矯正することで痛みが良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみられなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、色々な異常などを肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中の血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり施術を行う方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを施術により動かすので、通常強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みでない症状です！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多い。原因はさまざまと言われますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については解明されていない部分もあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです！