背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。おおくの方が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと思ったら効果的な調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を知ることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとはならない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な体調不良を起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾患の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだと気付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の状態に関してくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、背骨の湾曲している方は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療方法を上げてみよう。
柔軟
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎施術しようとする方法は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな時は、まず最初にいい脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の位置に治療する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで脊椎のカーブを矯正することを奨めます。筋力があったら正しい背骨の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなることもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。しかし、筋トレを行う方でも有効な仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨治療
背骨を施術する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は背骨や骨盤を直接矯正して良い脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を正常な位置までなおせても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は凄く効果的で一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな背骨のカーブをしているのかを知る必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も矯正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術をやることで「背骨」の曲がりの修正は、短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは正しい背骨の状態を毎日保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み修正で最も効果的なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいと思います。
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