背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨のズレが要因なのではないか？外見を改善したい。沢山の人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨のズレを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を行っても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと決めたら効果的なやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する第一歩になるのです。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な病をまねきます。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎の歪みについてくわしい人はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。その為、背骨の曲がっている人は「背骨」のカーブのの調整が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のズレを施術できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正する手段は一番頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があるのです。そのようなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に治療する為の効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを施術することを奨めます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。理想的な背骨の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い状態にキープするのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを調整する人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも正しい仕方で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の矯正は凄く有効でたった一度の修正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の湾曲の修正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の歪みがどんな背骨の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか理解していなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な湾曲も治すことができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の施術を受けることで脊椎の湾曲の矯正は短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「脊椎」のズレの修正にとても大切なことは何？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても大切なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の状態に近付ける為の補助的な行為です。

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを調整する効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの修正をやってみるといいでしょう。