「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを治したという人の話はあんまり聞きません。自己流で猫背を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら正しい方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を知ることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとするやり方はよく使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法。骨を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で骨格を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。