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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の背骨とはいえません。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響し様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が固まっていい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して良い姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく有効で最初の調整で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になったりすることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを施術したあとに症状が無くなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在しわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいることもある。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に調整を、使う施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを修正により可動させるので通常大きな力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な助けになります。

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重い状態になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生で80％ほどの方達が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は危険な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は色々な対処法が用いられます。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ骨を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術方法が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよりますがぼきぼきする調整をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩がはるという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度経験してみるのをお勧めします！

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事を「」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われることがおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を修正します。微妙な関節のズレでも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、疼痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な調整をする所に通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をして悪化することがあるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強烈な施術を行うことはありえません。

整体院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の人に特に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にしている人達はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の修正法で効果があるのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するなら若いうちにしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

整体院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することにより、身体機能を治す施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造的な異常は体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では決まったやり方は無く行う人によって施術する事は異なります。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」し、疾病を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定まった手順は無く、人によってする事は違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足による手技（道具を使用することも）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院