猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？友達から猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背などが要因では？見た目をよくしたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当によくしようと考えたら実績のあるやり方で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳しい人達は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は頻繁に使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。