「猫背」などを解消したいと思ったことはありますか？友人から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の改善方法を調整前に知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法は多く利用されるやり方で、真向法など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。