「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方の話はあまり聞きません。一人で「猫背」をよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の調整方法を分かっていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療法。骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。