背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方達が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえない。正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな病気をまねきます。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の状態について詳し方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」の歪みの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、理想の背骨を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」修正する方法は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そのようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレにより「脊椎」の湾曲を施術するべきとススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなる時も多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的なやり方で行わないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を良い所まで治しても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの矯正はとても有効でたった一回の修正で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分の脊椎のカーブがどのような背骨のズレをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの矯正は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「背骨」の歪みの治療を受けることで脊椎のズレの矯正は、スムーズに早く矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の調整にとても大切な物は何だろう？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは良い「背骨」の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整でとっても必要なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、とてもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいと思います。