整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正は行いません。なぜか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされ「整体」では「骨盤」はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産するときに可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思っているようです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のすこしのひずみを治療したことで痛みがなくなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIのような写真で歪みが写らなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、様々な不調などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もある。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、もちいる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を修正で可動させるので普通は大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な手助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

姿勢、整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢に見えますが、生理的に理想的な背骨とは言えない。理想的脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は神経によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。このような身体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって正しい姿勢になれない方にとって良い姿勢に治療するためのとても大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に改善する治療法です。脊椎を直接施術するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を良いところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はかなり効果があり一回目の矯正でいい姿勢に調整することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」して、身体を治癒させようとする療法。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く、施術する人によって理解・解釈は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の矯正

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整体と猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？印象を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する方が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しい治療で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の修正を改善前に知ることが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法は頻繁に使用されるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療方法全般に使用される。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、疾病を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）に定められた手順は無く、やる人によって治療する事は異なる。大正時代に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による手技で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部にでる痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多くあります。原因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだ解らない所もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また、遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多くしばしば家族性である！

「群発頭痛」

発生原因についてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

側弯症、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないため初期における診断は難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症する。交通事故などで背骨に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身にいろいろな悪影響を与えます外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットは多少は悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が沢山来院します。整体では昔から「側弯症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因可能性も。外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をおこなってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと決めたら理想的な治療法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法を分かっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな肉体の不調を起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなるので、自らがよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎のズレている人は脊椎のズレのの治療が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法を並べてみる。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」施術しようとする手段は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。このような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に施術するための大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレによって「脊椎」の曲がりを施術することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなることも多くあります。正しい背骨の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な位置に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を修正する方達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある方法でやらないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を修正して正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」をいい場所まで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の曲がりの矯正はすごく効果があり一度の修正で理想的な脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎のズレなのかをわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の背骨の歪みの治療をやることで「脊椎」の曲がりの治療は、早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの治療にすごく大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み施術で最も有効なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正は、すごくおすすめです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の治し方と整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みがあっという間に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をおこない悪くなる事があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な施術をおこなうことはありません。