頭痛と整体

頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多い！原因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。それ以外にも遺伝の要因もあると考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

猫背と整体

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猫背の矯正

猫背矯正とは

猫背を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？友人から猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」を治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達が少ないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の外見は明らかによくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。体は、脳によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に使われる修正法で真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の方達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全般に対して使用される。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今俗に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することにより、身体を改善しようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体にお決まりのやり方は無く行う人により施術する事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正をしても良くならない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな疾病を引き起こします。よくない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だと分かったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」矯正する手段は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。こんな時は、まず正しい背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正する重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を修正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを修正する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い脊椎の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい場所までなおせても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療は凄く効果があり一度の修正で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないのです。整体の脊椎のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの施術は小さな曲がりも治すことができる。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることによって背骨の歪みの矯正は短期で調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の施術を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も有効なのは日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な背骨の状態を維持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの調整はとてもお奨めです。整体は背骨の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をしてみるといいですよ。

整体と側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、体にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。重度の「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の人が多く訪れます。整体は古くから「側弯症」の調整を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

姿勢の治し方と整体

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姿勢

姿勢を治そう！

良い姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢のように見えますが、生理学的には良い姿勢とは言えません。生理的脊椎からハズれた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を修正することをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に改善する治療法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、かなり効果があり一回目の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正をやっても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを矯正した直後に患者の症状がなくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな不調を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も用いることもあるようです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を、もちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正で動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な助けになる。

整体とギックリ腰の治療

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に激痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛が瞬間的によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な矯正をおこない悪くなる場合があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強い施術を行うことはありません。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術法で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。