出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された方達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢に見えますが、生理的にはいい背骨とはいえません。理想的な湾曲からハズれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経で機能しているので神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている方達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。