片頭痛、カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全てに使用される。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することで、身体機能を改善させようとするものです。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決まった手順はなく、行う人により行うことは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による技術(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を治療する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを矯正した後に症状が良くなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような画像診断でズレが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具ももちいる場合もあります。普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を用いる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを矯正によって可動させるので普通は大きな力を使うことはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はすごく効果的な手助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことは希で発症早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は少しは悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの施術

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われることが多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた背骨を治療します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛がすぐに消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な治療をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪化する場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな時も過激な施術をおこなうことはないのです。

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする方達は、多いと思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背治療と整体

猫背を治そう

「猫背」などを治したいと思ったことはありませんか？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら理論的な治療で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療を理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は沢山用いられる修正法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部にでる痛みのうち、表面で発症する以外のもののことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！要因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭の痛みの要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛の発生原因については、わからない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている！片頭痛は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

カイロプラクティック、姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い状態とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが難しい事がある。こんな体では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正する為の大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど有効であり一度目の治療で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。