姿勢矯正と整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな状況では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に修正する為のとても効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とても有効で一度の治療で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている人達は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の要因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく有効なのが整体です。整体は、背骨を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い症状です。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度経験するのをお勧めします。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多くあります！要因はさまざまといわれるが、基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだ解明されていない部分もありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛をの多くは頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

腰痛の治療と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じる状態を言います。大半の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何％かは運動に大きな支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が、一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には珍しくない腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な力が加えられることによって筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても重大な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死亡率の高い病気もある。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に対しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、他の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」にたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法はさまざまな治療が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい施術が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

整体とギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態すなわち、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、激痛があっという間によくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い治療をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療をして悪化することがあるのです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような場合も強い矯正を行うことはありません。

脊椎側弯症の矯正、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。事故など身体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、体に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が数多く来られます。整体は昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする方達は、多いと思いますが、今では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

X脚と整体

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X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術でもちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回受診してみるのをおすすめします。