整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多い。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、体に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が左右に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、装具はある程度側弯症の悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術が行われる。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多く訪れます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、X脚

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X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状態になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の方が、一回は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には大変な疾病が隠れている場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などにたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療には、いろいろな治療法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい施術法があります。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキッっとする施術をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、子供を出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体の治療と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療として最も有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回受診するのをお薦めします。

整体、姿勢の治し方

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姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。生理的な脊椎からはずれた姿勢は身体に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼし色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に改善する治療法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はビックリするほど有効で一回の矯正でいい姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにしている人達はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するにも若いうちにしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な矯正をする整体にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなることがあるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも過激な調整をおこなうことはない。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える療法に対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整「アジャスト」することで、肉体を治す療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）には定まったやり方はなく、やる人により治療する事は異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手による矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える療法に対してもちいられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」し、身体機能を改善していこうという治療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の施術方法

整体に決まった方法はなく治療する人により行う事は違います。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正法でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院