整体、姿勢の治し方

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姿勢と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想的な脊椎とは言えない。正しい湾曲からはずれた姿勢は体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響し様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。そんな身体では、まずいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に修正する方法です。骨を直接動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎をいい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すごく効果があり最初の矯正で良い姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大半の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何割かは運動に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの方が、一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても危険な疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のある疾患もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などに関して多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は色々な治療が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい施術方法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の治療を受けてみることをお奨めします。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体の異常の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では可動することは無いと考えらているようです。

整体では？

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正したことで患者の症状がなくなるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯がありすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用することもあるみたいです。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に修正を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この少しの動きを治療により可動させるので通常は強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても有効な手助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないので早期での発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もある重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる事もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人が多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に感じる痛みの中で表面痛以外のもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が解明できないことも多い！原因は様々といわれるが、基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については、まだ分からない所もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

猫背矯正

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猫背は治る？

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことは？つい最近猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の調整方法を理解することが「猫背」など改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する方法は最も多く使用される修正法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら理想的な治療法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療法をわかっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨施術しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレによって「脊椎」のカーブを調整するべきと奨めます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる時も多くあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的な方法でやらないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する整体など治療法もある。整体の「脊椎」の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい背骨の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で背骨をいいところまで治しても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの治療は凄く効果がありたった一度の修正で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいい。まず自らの「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さなズレも矯正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの修正を受けることで「脊椎」のカーブの修正は短い期間で改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、とっても大事なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も有効なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの調整は、すごくおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、米国で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」して、身体の不調を治そうとする治療方法。オステオパシーは肉体の異常な構造は体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術

整体では定められた手順はなく行う人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使われる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストし、体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に定められたやり方は無く施術する人により行うことは異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院