ぎっくり腰の治療法と整体

「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況、重量物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事を「」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、激痛が一瞬で消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正を受けて悪くなる場合があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な調整を行うことはありえません。

O脚、整体

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O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になる場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で最も効果があるのが整体なんです。整体は脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはるという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い病気となっています。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度経験するのをお勧めします！

X脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛と整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じることを言います。多くの腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。人生で80％くらいの方達が一度は腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく、当然原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通にみられる腰痛で画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には大変な病気が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては原因である病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛に対して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい矯正法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがボキッってする施術をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の矯正と整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い状態とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。体は神経の命令によって働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響しさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合では、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が固まって理想の姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に修正するとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想的な姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の場所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効であり最初の修正で正しい姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか知る人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自の方法でしている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では「骨盤」はズレないとされていて整体では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを調整したあとに患者の痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経がありちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみが認められなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う事もあるみたいです。普通施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを施術により可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになります。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛とは、頭に感じる痛みの中で表面で発生するものではない痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多いようです！原因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい！片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については解明されていないところもあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。また遺伝の関係もあるのではと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

猫背矯正

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猫背矯正

猫背と姿勢矯正

猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の治療法をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとするやり方は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体

骨格を調整する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。骨を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。