整体院、肩こり

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝りといっても肩だけでなく首の部分もこることがおおい。「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験してみるのをお奨めします。

X脚

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大半の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく当然原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は大変な疾病が隠れているばあいもあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに関してときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療方法は様々な対処法が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい矯正法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッってする調整をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをおススメします。

姿勢、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に良い姿勢とは言えない。理想的な背骨からはずれた姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しいことがある。そんな体では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に矯正するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレにより姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に治す方法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、とっても有効であり一回の修正で理想的な姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療をしても普段から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なひずみを矯正した結果患者の症状が解消されるのを見ています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあります。ふつう修正の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療をする方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を治療で可動させるので通常は強い力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な手助けになる。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みの中で表面的ではないもののことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できないことも多い！要因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、分からないところもあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し、しばしば家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。事故などで背骨に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が曲がる側弯症は、体に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が多く来院します。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療法で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治療

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猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても治る人達が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な猫背の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する解消法はよく使われる改善法で真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても治せない。整体にいっても良くならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に修正しようと決めたら理想的な矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自らが良くない脊椎の状態だと気付いたら、早急に脊椎のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みについて詳し方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方達は背骨のカーブのの調整が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正するやり方は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体が苦労する場合がある。そんな場合は、まず最初に理想的な背骨の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の位置に施術するための効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングで背骨のズレを修正するべきとお奨めします。筋肉があれば良い背骨の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなる時もあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする方達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも有効な仕方でおこなわないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は脊椎や骨盤を動かしていい「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を正しい所まで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の調整はとっても効果的でたった一度の施術で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの治療はなるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができる。整体の脊椎のズレの矯正を受けることで「背骨」のズレの調整は、早くスムーズに修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨のカーブの矯正に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの施術ですごく必要なのは日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの治療はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をしてみるといいのではないでしょうか。