日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。