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整体と猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？会社で猫背と指摘された。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？外見を良くしたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい方法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を知ることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が猫背と感じたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳し人は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する改善法は頻繁に使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまり無いので初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が早くひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな影響をおよぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、コルセットは確実に悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人達が多く訪れます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はなされません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが体の不調の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で「骨盤」は歪まないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動くことは無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを治療した結果患部の痛みが解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があって微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、肉体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もある。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に修正を、用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを施術により可動させるので通常強い力を使用することはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとても有効な助けになります。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大半の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからたいして時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。人生で80％以上の方が、一度は、腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても重大な病変が隠れている場合もあり緊急性があり死亡率のすごく高い病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛に関してよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には色々な対処法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックは注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい治療が使われます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療方法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの調整を受けてみることをおススメします。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断されることが多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨格を調整します。微妙な骨格の異常でも腰部に疼痛を発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、激痛が瞬時に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い施術をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を行いひどくなる場合があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんなときも過激な施術を行うことはありえません。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一度受診するのをお奨めします！

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正方法で最も有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストすることで、病気を改善していこうという治療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療

整体には決められたやり方は無く、施術する人によりする事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使った技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの方達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら正しい手段で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果的な背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨のズレを治す一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体の異常をまねきます。良くない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自らが良くない「背骨」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関して詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。ですので、脊椎の湾曲している人は背骨のカーブのの調整が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を施術できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な改善方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨治療しようとする手段は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が苦労する事があります。このような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に施術する為の有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「背骨」のカーブを修正することをススメます。筋肉があればいい背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなるときもあります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を修正する整体など方法もある。整体の「背骨」のズレの調整は背骨や骨盤を直接矯正して理想的な脊椎の位置にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の位置までなおせても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの修正は凄く効果がありたった一回の矯正でいい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのか知る必要があります。どんな背骨のカーブなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの施術は部分的なズレも治すことができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正をすることで脊椎のズレの調整は短時間で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正をされても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正で最も効果的なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。