猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人が多くないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとするやり方はよく使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。