背骨矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを治したという人はあまりいません。自分の力で背骨の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治らない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと決めたら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果的な背骨の歪みの修正方法を知っていることが背骨の歪みを治す一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。ですので、背骨の曲がっている人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、いい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎の歪みを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を上げてみる。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」治療しようとする方法は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。そのような場合は、まず初めに正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、トレーニングにより「背骨」のズレを調整することをススメます。筋肉があったら良い脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる場合も多くあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨のズレを施術する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しい仕方でやらないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を施術する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の場所まで治しても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの治療は凄く有効で一度の治療で理想的な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要がある。どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は小さな歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」のズレの治療をすることで「脊椎」のズレの調整は早くスムーズに調整することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎のズレの調整にとっても大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても有効なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの修正はとってもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をしてみるといいですよ。
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