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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい脊椎とはいえません。正常な背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経で動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し色々な不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。このような身体では、まず第一に良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に修正するための効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に施術するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的なところまで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はビックリするほど有効で一度の修正で理想的な姿勢に調整することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というものをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動することは無いと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」の微妙な歪みを矯正したのちに患者の痛みが良くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使うこともあるようです。一般に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を矯正により動かすので、普通大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な手助けになる。

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを発する状態を言います。大多数の「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントほどの人が一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方にはありふれた腰痛で、MRI撮影などすると、多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾病が隠れている事もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛にたいしてときどき使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療は、様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい治療法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがボキボキする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってするやり方に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる事を「」の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ関節を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰部に激痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、疼痛があっという間に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い矯正をする治療院に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い治療を行い悪くなることがあるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い治療をおこなうことはないのです。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人達は、多いと思いますが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨が歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

X脚と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることによって、疾病を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体には定められた手順は無くやる人によって行うことは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による技術（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストし、身体機能を治すものである。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体に決められた手順はなく、行う人により行う事は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は少ない。自分自身で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してもよくならない。整体にかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと決めたら有効な調整法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の治療法をわかっていることが背骨の歪みを治す一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な身体の異常を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨の曲がっている方達は背骨の歪みの修正が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを修正すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正方法を上げてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」施術しようとする方法は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難な事がある。こんなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のズレが悪化するときもたくさんあります。いい脊椎の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に保持するのも楽になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療しようとする方の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく効果的です。しかし、筋トレを行う人でも正しいやり方で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪み施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする修正法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎をいいところまでなおせても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の調整はかなり効果がありたった一回の矯正で理想の脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は部分的な曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正を受けることで背骨のズレの施術は、短時間で調整することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。脊椎の歪みの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは理想の背骨の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの施術でとても有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をするといいでしょう。